Вода и ребёнок.

Детский офтальмолог Стафеева Наталья, сотрудник центра Детка


Ребёнок внутриутробно развивается в водной среде, и только при рождении покидает ее. Поэтому вполне естественно, что новорожденный ребенок умеет плавать и нырять, задерживая дыхание. Это уже потом, с возрастом дети теряют свои умения. Но ведь можно не дать угаснуть этим врожденным навыкам! На этом и основано обучение грудных детей плаванию.

Однако плавательный рефлекс угасает, когда ребенку исполняется 3 месяца. До трех месяцев у ребенка сохраняется способность держаться на воде, продолжительно задерживать дыхание при погружении в воду. Если приступить к водным занятиям с малышом до достижения им трехмесячного возраста, то он быстро осваивается в воде и будет самостоятельно на ней держаться и даже нырять.

Мой опыт общения с родителями, которые поставили перед собой цель укрепить здоровье своего ребенка, показывает, что успех раннего обучения плаванию зависит от психологической готовности родителей к занятиям с ребенком в воде. Если малыш знает, что его родители хотят и готовы провести занятия, то и ребенок будет получать от плавания только положительные эмоции. Заниматься с ребенком нужно, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать. Самое главное не торопиться и не давать сразу больших нагрузок. Все нужно делать постепенно, чтобы ребенок получал от плавания удовольствие. Вода – лучший массажист для малыша. Она гладит кожу с оптимальным давлением, улучшает кровообращение и дает закаливающий эффект, что, в конечном итоге, является профилактикой заболеваний.

Плавание необходимо всем детям для гармоничного развития. Вода, мягко воздействуя на тело, снимает излишнее мышечное напряжение, успокаивает нервную систему. Движения в воде совершаются легче, но в большем объеме. Плавание развивает и укрепляет мышцы всего тела, благотворно влияет на обменные процессы в организме, тренирует дыхательную и сердечнососудистую систему, стимулирует иммунную систему.

Когда же лучше всего начинать плавать с грудничком? Самый оптимальный возраст 14-20 день жизни. Используется обычная домашняя ванна, куда набирается обычная вода из-под крана. В начале занятий температура воды 37 градусов. Постепенно понижаем температуру на 1 градус в две недели. Одновременно увеличиваем время нахождения ребенка в ванне с 5-10 минут до 30 минут. Почему важно постепенно увеличивать нагрузку и снижать температуру воды? Нельзя заниматься с ребенком в горячей воде (37 градусов и выше) более 5-8 минут, потому что горячая вода это большая нагрузка. Ребенок после такого купания возбуждается, капризничает. В горячей воде ребенок ведет себя пассивно, не хочет двигаться. Часто родители задают вопрос: «Чем обрабатывать ванну перед купанием малыша?» Я советую обрабатывать ванну перед купанием обычным содовым раствором.

Можно ли совмещать лечебный массаж и плавание? Можно, даже нужно, но проводить плавание лучше через 2-3 часа после лечебного массажа и гимнастики. Часто родителей интересует, обязательно ли нырять с ребенком? Погружение в воду и ныряние - желательная часть обучения плаванию. Но если у родителей возникает страх перед этими упражнениями, или ребенок не получает от них удовольствия, то потеря этого навыка для здоровья ребенка окажется не такой уж большой и компенсируется другими навыками и упражнениями. Самое главное – это научить ребенка любить воду. Понять и почувствовать значимость движений в воде.

Практически всегда, особенно бабушки, задают вопрос: « А как же уши? В них же попадет вода?» Многолетний практический опыт обучения новорожденных детей плаванию показывает, что, при соблюдении элементарных правил – проблем с ушами не возникает. Существуют ли противопоказания для занятий плаванием и какие? Существуют, но их немного.

  • Незажившая пупочная ранка.
  • Инфекционные поражения кожи.
  • Острые респираторно-вирусные заболевания.

Некоторые неврологические состояния. В таких случаях необходима консультация невропатолога.

В чем же заключается методика плавания с грудничками и обязательно ли заниматься с инструктором? Я советую первое занятие обязательно провести с инструктором. В дальнейшем обучение ребенка будет зависеть от родителей, от их уверенности и желания сохранить у малыша врожденные навыки. Очень важно, при обучении ребенка, каждую поддержку, каждое новое движение сопровождать голосовой нагрузкой. Такие термины закрепляют двигательные навыки. Например, при стоянии ребенка должен звучать речевой сигнал: - «стоим!», при плавании:- «плывем!», при нырянии:- «нырять!». Начинаем обучение плаванию с поддержек рукой на спине, на животе, на боку и другие.

Ручные поддержки изменяются с возрастом ребенка. Когда малыш уже хорошо держит голову, не нужно поддерживать за подбородок. С 3-х месячного возраста ребенок начинает выводить руки вперед и тянуться за предметом, игрушкой. Соответственно продолжаются изменения поддержек в разных исходных положениях. Следующий этап – упражнения для тренировки определенных групп мышц. Но на этом этапе, для получения эффекта от занятий, просто необходимо заниматься с опытным специалистом.

Когда Ваш ребенок подрастет, он с удовольствием поменяет домашнюю ванну на детский бассейн. У нас в городе уже существуют центры, где дети с 6-ти месячного возраста могут продолжать заниматься плаванием вместе с родителями.

Итак, что же приобретает малыш, обученный плаванию в период новорожденности?

Первое и, наверное, самое главное – человек с младенчества овладевший навыком плавания и поведения на воде, никогда не теряет его и не боится воды. Согласитесь, что это хорошая страховка в жизни.

Второе – плавание хорошо тренирует мышцы спины, и является основным методом профилактики и лечения заболеваний позвоночника, приводящих к нарушению осанки.

Третье – водные процедуры являются неотъемлемой частью профилактики и лечения заболеваний нервной и психической систем. Закаливание, в самом широком понимании, не может обойтись без воды и так далее.

Мои пожелания родителям: не упускайте шанс привития полезных навыков и хороших привычек своему ребенку. Учитесь плавать как можно раньше.


ВСЕ СТАТЬИ